香港寄过去验血有验错的吗,关于备孕饮食

男性备孕饮食

男女双方新婚后，备孕一般就提上日程了。不良的生活习惯如久坐、熬夜、吸烟、酗酒会影响精子的数量、质量可能导致怀孕困难。除了生活习惯，日常的饮食也很关键，良好的饮食增加受孕几率。

1、补充蛋白质；蛋白质是生成精子的重要原材料，同时优质蛋白在体内可以转化为精氨酸，而精氨酸是精子形成的必需成分。补充蛋白质比较方便而又物美价廉的就是鸡蛋了，而且人体容易吸收，其他的可以多吃一些牛肉、花生、鸡肉、虾、核桃等。

2、维生素；主要是维生素C和维生素E。维生素C在精浆中的浓度比血液高10倍，它可以增加精子成活率、活力，而且比较方便的是多吃水果一般就可以了。维生素E与生殖关系最密切，其水解产物也叫生育酚，可见它的重要性。维生素E是人体内最主要的抗氧化剂之一，它螚维持生物膜的正常结构，防止损伤精子，促进精子生成与活动。补充男科指南推荐的“来益”牌维生素E即可。

3、微量元素；对于男性备孕，最重要的就是锌，它是前列腺的抗菌因子，提高精子的活力，男人缺锌，会使性欲及性功能减退、精子质量下降。动物性食品含锌量较高，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中含锌量最高的是牡蛎（也就是生蚝，含锌硒多）。也可以适当补充药物性锌剂如维参锌、锌硒宝、凯贝尔、佐力欣等。

备孕期女性饮食应注意什么好

女性备孕期最渴望的就是能够快点怀上小宝宝，而生活中传闻说一些食物能帮助怀孕，其实是没有科学根据的，正常的饮食无法影响受孕机率，补充营养只是为了保证孕后母体和胎儿的营养所需，下面小编来告诉你备孕期女性该怎么饮食？

备孕期间要多吃含铁丰富的食物

比如动物血或肝脏之类，如果孕前缺铁，怀孕后很容易出现缺铁性贫血的症状，甚至可能会导致胎儿早产、胎儿生长受限、新生儿体重偏低等现象

其次要多吃含碘丰富的食物，像紫菜、海带等这会对胎儿的智力和体格发育很有帮助，另外还要额外的补充叶酸。

缺少叶酸会影响胚胎细胞的增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，而且叶酸在女性备孕前3个月就要开始补充，每天补充0.4MG的叶酸，并要维持整个孕期，格外要注意的是除了补充必要的营养成分，饮食上也要有所节制，有些食物在备孕期是不能吃的比如酒精，因为研究发现酒精是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，另外辛辣食品、咖啡因以及高糖食品等，也是备孕期间的禁忌哦

小提示：

为了宝宝的健康，妈妈在备孕期间一定要养成健康的饮食习惯，调整自己身体的状态，做好孕育宝宝的准备才行。

女性子宫内膜薄备孕怎么补雌激素？饮食补充不可少但这些更重要

女性子宫内膜薄备孕怎么补雌激素？子宫内膜薄容易造成月经不调，甚至不孕，流产等情况出现。因此子宫内膜薄时会导致怀孕难，而雌激素的刺激能够使子宫内膜发生增生而变厚。因此，很多女性朋友都会想办法补充雌激素，那么女性子宫内膜薄备孕应该怎么补充雌激素呢？今天来给大家进行相关解读。

女性子宫内膜薄备孕怎么补充雌激素？

当女性子宫内膜薄的情况下备孕可以通过饮食的方式来进行雌激素的补充，一般情况下，以下这几类食物含天然雌激素丰富，适合女性朋友食用。

第一类：豆类

黄豆和豆制品含大量植物雌激素，黄豆还有着改变体内激素的分泌。临床研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

因此，豆类食物可有效补充女性体内的雌激素，对于子宫内膜薄的女性朋友有好处的。

第二类：鸡蛋

鸡蛋的营养想必大家都知道，因此称为"完全营养食品"。其实鸡蛋对于女性补充雌激素也是十分有帮助的，因为鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇，所以子宫内膜薄的女性朋友可以适量食用鸡蛋进行改善。

第三类：蜂王浆