香港验血有低于三千的价格吗,备孕要吃什么
常言道：“民食以为天”，对孕妇来说尤其重要。饮食问题对于孕妇对于胎儿的影响关系很大。有积极的影响，也会产生消极影响。当女性朋友打算怀孕食，合理的饮食安排有助于提高怀孕的几率，也有利于也对将患上的宝宝的身体发育产生积极作用。
1.预备怀孕前前三个月对女性的饮食调整：
准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整：倘若越早行动起来，那么你怀孕的机率就会越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。您与您的丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的机率，而且还能提高孕育健康小宝宝的机率。
2.怀孕前应多补充维生素。
补充维生素：虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要，但一些专家认为，即使是最健康的饮食者也需要外界帮助。洛杉矶著名的演员菲利普先生说过：“我的医生建议我在准备怀孕期间服用维生素片，我认为这不会有害处，我没有时间去计划自己的饮食，有时候我在忙碌的时候吃饭。通过服用维生素片，我就可以保证自己能获得身体需要的所有物质”。
可是还要记住：维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，对胎儿宝宝的发育有害，所以明智的做法应该是，在怀孕之前就开始服用专门给孕妇配制的药片。加强与医生交流，确定胎儿宝宝出世前你应该服用什么样的维生素补充剂。
3.现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。
现在减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量：如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许
多人都是这样)，你必须要进行调整。给你一些很实在的建议：减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡(每天三百毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)，停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂，如果你吸烟，那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。备孕期吃什么宝宝聪明
婚后的生活的第一件事往往是夫妻双方开始进行备孕的计划。而这个计划的实施过程中，也会遇到很多不懂的问题，毕竟是年轻的夫妻，没有经历过这些事情。那么如果想要一个聪明伶俐而又可爱的宝宝的话，备孕期吃什么宝宝聪明呢？
备孕期吃什么宝宝聪明
我们日常生活中有许多健脑益智的食品，只要科学摄取，也能让宝宝变得聪明伶俐。比如：1、核桃。是补脑的，核桃是孕妈妈们最好的保健食品，可以取核桃肉用来煲汤，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。
2、芝麻：常吃芝麻，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。
3 花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的坚果类食物，可放在零食罐里，饭前饭后吃一些。
备孕要遵守哪些纪律
1.向烟酒、咖啡说NO。吸烟喝酒的危害大家都知道，所以说备孕期更是绝对禁止。
3.改善饮食营养与睡眠。改善饮食，避免太胖太瘦，做到营养均衡，避免暴饮暴食。保持充足的睡眠，睡眠对任何人都很重要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，从而迎接好孕。
备孕期间的夫妻双方，看来不但是要吃的有营养，而且还要注重休息和睡眠。尤其是烟酒必须的戒掉，营养也要合理的补充，更重要的是在备孕期间要遵循制定的备孕计划按部就班的进行和实施，切不能擅自的不遵守而使备孕的事情功亏一篑。
备孕期间，男人多吃什么对精子最好？
精子质量差，成了现代男性的一大痛点。近些年来，男科门诊的临床实践中也看到，精子质量的下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。
复旦大学人类精子库对外试运营期间，超过百位志愿者申请捐精，但只有不到10％的男性达到合格标准。
引起精子质量下降的原因，有些是先天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。
最近也收到很多人的咨询，在问关于精子质量的事情：
“我和媳妇儿做了孕前体检，我的精子质量很差，畸形率很高，怎么办呀？”
“有没有可以提高精子质量的办法？”
“我老公的精子质量差，需要特别注意什么吗？”
男性精子质量不好，就会影响生育，增强精子质量，可以从日常的饮食入手。
男性吃什么对精子最好？对于备孕的男人来说，精子的质量和两个营养元素比较有关系。
1.锌
锌和男人的精子原料息息相关，它是精液的重要成分。无论男人要怀孕也好，不需要怀孕也好，都是需要注意补充的。当然对于备孕男性来说，补充锌元素，是提高“小蝌蚪”质量的重中之重。
可以补充富含锌的海产品比如牡蛎等，也可以吃点猪肝、肾脏类的，坚果类的，这些都有锌。还可以补充一点锌的营养补充剂，都是不错的选择。
2.叶酸
很多人觉得叶酸对女人重要，好像对男人不重要，其实，叶酸对男性的精子影响很大。
男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，长大后患癌症的机率也会比常人更高。
所以，男人也需要补充叶酸，可以直接吃市面上买的正规叶酸。
此外，也可以吃富含叶酸的食物如菠菜等蔬菜，还有富含磷脂的不饱和脂肪酸的鱼类，还有高质量的蛋白质等。
当然，除了要考虑到男人备孕吃什么提高精子质量之外，男性最好能够戒烟戒酒，并且养成良好的作息饮食规律，少熬夜少看电脑，避免长期开车，不要经常桑拿温泉。这样对自己的身体以及精子数量和质量都会有所帮助的。
最后，祝各位看官都好孕啦~
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