不少减肥者可能有听主半寒轻断食减肥法，或者自己也有尝试过利用断食减肥法辅助自己减肥，轻断食减肥相比起完全断食减肥来说更有利于坚持，也能减少对健康伤害，毕竟身体维持正常运行状态还是需要营养补充的，而轻断食这种减肥方式基本能满足这个条件，且可以最大程度抑制输入食物总热量。那么如何保持正确的三天轻断食法正常实施呢？
利用正确的三天轻断食法辅助减肥，其实就是利用三天时间为身体排毒，减少肠道内滞留的垃圾，体内垃圾毒素堆积过多也容易让人加快肥胖，这也是很多肥胖者存在的问题，比如便秘，而利用这种轻断食减肥法正好可以解决这个问题。假如能适量配合一些运动锻炼，增强腹部核心力量，同样能提升排毒功效。
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