中华古玩网店铺交易古钱币,站姿髋关节内收
编辑：admin 发布时间：2023-12-26 浏览：847次
(老古玩店全部情节)
动画教学
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前 |  后 | 更多 | 站姿髋关节内收 |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：髋内收肌。 准备↓ 站在器械前。一侧脚上固定好器械杠杆。双手扶好。 过程↓ 内收发力，将脚拉过另一只脚。 |
| 图片说明 |
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站姿髋关节内收
动作说明肌肉↓
锻炼部位：髋内收肌。
准备↓
站在器械前。一侧脚上固定好器械杠杆。双手扶好。
过程↓
内收发力，将脚拉过另一只脚。
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