香港验血星期天上班吗,【预产期到了还没生】预产期到了还没生怎么办三大方

预产期到了还没生怎么办？预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：懒宝宝，请和妈妈共同努力，你该出来了!

一、运动催生

如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个保镖，以防突然有紧急情况。

散步散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。

体操产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。

阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。

加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

爬楼梯经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：去爬楼梯吧!爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后24时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

有什么暖宫助孕的方法

女性的身体很特殊，子宫对于每一个女性都非常的重要。但是由于众多的原因，不少的女性在生活中会出现宫寒的状况，对于怀孕会有一定的影响，这让许多已婚的女性非常的苦恼。那么就有不少的人很想知道有什么暖宫助孕的方法？

有什么暖宫助孕的方法

女性月经来临的时候会感觉，肚子很疼，这个时候想要暖宫的话，可以喝一杯生姜水，就是把生姜熬成水之后，热乎乎的喝下去，对于暖宫很有效果的，肚子疼痛的感觉就会缓解很多了。

女性要暖宫的话要多喝红糖水，我们都知道红糖水有补血的功效，同时还有暖宫的作用，特别是在月经来临的时候，多喝一些红糖水，对健康也是有好处的，红糖水暖宫的效果还是非常好的，价格又便宜。

暖宫对女性重要吗

女性暖宫是非常重要的，女性的子宫，如果没有保护好的话，很可能会引起月经不调，如果严重的还会造成不孕不育，所以说平时生活中如果感觉肚子很痛，月经来临的时候，都应该进行暖宫。只有子宫保护的好，那么在日后的生活中才会更加容易好怀孕。

任何一个女性都想怀孕做妈妈，当然对于自己的身体就会十分的重视，暖宫就是不可少的事情。有什么暖宫助孕的方法？在生活中女性少吃凉的食物，同时注意自己的腹部保暖，尤其是在来月经的时候更加需要注意，对于子宫都会有很好的保护作用。

备孕垫枕头的方法图-枕头助孕小妙招，夫妻用了都说好

对于正打算怀孕的夫妻而言，如何能顺利怀上宝宝相信是他们目前最关心的。当身体、心理各方面都准备好了的时候，了解一些助孕小技巧则能够事半功倍。其中就一种枕头垫高臀部的方法被多数女性运用，那么，今天就分享一下备孕垫枕头的方法图，枕头助孕小妙招，夫妻用了都说好！

备孕垫枕头的方法

女性在同房后，处于后位子宫的女性可以在臀部下方用柔软一点的枕头将其垫高，目的是为了让男性的精液向女性的阴道后穹窿处集中，使精子能充分到达子宫颈处，并尽快游向输卵管壶腹部与卵子结合受精，增加受孕的机会。建议女性垫高臀部后卧床30分钟左右，尽量不要上厕所，以免精液大部分流出。所以用枕头垫高臀部可以让女性的宫颈口与男性精液充分接触，提高精子进入子宫腔的几率，增加女性受孕的几率。

备孕枕头放置图片如下所示：

子宫前位备孕需要垫枕头吗

子宫前位是平躺就可以，不需要在臀部下方垫枕头增加怀孕几率。子宫前位是正常的宫体位置，说明女性的子宫颈是向下指向阴道后穹窿处的，同房后男性射精会让精液这个位置集中起来，子宫颈容易被精液浸泡，精子穿过宫颈口与卵子相遇就比较容易让女性怀孕成功。所以对于子宫前位的女性在同房后只需要静躺30分钟左右，不马上站立或上厕所即可。