香港验血测男孩女孩有多少D是男孩,备孕期间想要生精助孕吃什么
备孕期间，我们除了调整好自己的身体外，还需要在饮食上面加以辅助。那么备孕期间想要生精助孕吃什么？一起来看看吧。
男人吃什么能提高精子质量？女人吃什么能提高怀孕率？这一直是备孕夫妻们津津乐道的话题，因为男性常吃调养精子的食品，精子质量提高了，不仅能提高女性怀孕成功率，还有助于优生优育。
同样，女性常吃调经助孕的食品，增强体质、提高卵子质量、让排卵时间更准，也能大大提高怀孕几率。
男性调养生精的食物
种子好，才能快速生根发芽
1.蛋白质含量高的食物
瘦肉、动物肝脏、乳类和蛋类等食品中含有大量的优质蛋白质，蛋白质富含人体所必须的脂肪酸，常吃可以提高精子的数量和质量。
2.富含精氨酸的食物
常吃鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等食品可以增加精氨酸的摄入量，有助于精子的生成。
3.富含矿物质和微量元素的食物
补充富含锌、锰、硒等元素的食物，可以提高男性的性腺功能、促进精子成长、增强精子活力。
4.含镁食物
大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等含镁较多的食物有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，还能提高男性的生育能力。
5.蔬菜瓜果
蔬菜瓜果中的维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，对精子的生成和活力提高具有良好效果。
女性调经助孕的食物
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女人吃什么助孕
处在备孕期的女性最纠结的就是饮食的问题，如果在孕期的时候吃对了，那就有助于自己受孕，如果吃错了，可能不仅会阻碍自己受孕，有可能还会影响到胎儿的健康问题，所以备孕期间的女性在饮食方面是极为讲究的，那么女人吃什么助孕？
女人吃什么助孕
1、黑豆 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣 较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、豆浆 豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能。备孕期喝豆浆，每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。
怀孕前应注意哪些事情
1、请询问家人是否有家庭性病史，因为这有可能会危害胎儿的健康。如果你或丈夫有吸烟、嗜酒的习惯，请在怀孕之前就戒掉，否则会对生育有影响。
2、如果你的工作环境比较危险，离铅、X光等有害物质比较近，在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。
3、测量你的体重是否正常，如果太重或太轻对怀孕都不利， 最好能在怀孕前恢复正常的体重。
由此可见，在备孕期间女性可以吃一些黑豆或者是红枣来帮助自己提高受孕的机率，而且在备孕期间喝豆浆，还可以有效地预防乳腺癌以及子宫癌的并正发生，所以备孕期间的女性可以每天一杯豆浆，不要过量的喝。另外，在备孕期间一定要问清楚家人是不是有家庭性的遗传病史。
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