海口古玩市场_虾仁蟹柳梅森杯沙拉

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超级简单的快手沙拉

沙拉的用料

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虾仁12只	蟹柳1条
小番茄（黄色，红色） 6个	藜麦小半碗
青豆小半碗	冰草适量
丘比大拌菜汁 适量	海盐少许
现磨黑胡椒1茶匙

沙拉的做法

步骤1

准备所有食材（藜麦和青豆蒸熟备用）

步骤2

小番茄切块，冰草切段，蟹柳撕成丝备用

步骤3

虾仁洗净，用厨房用纸擦干表面水份，撒上少许海盐和现磨黑胡椒

步骤4

将虾仁放入烤盘，另取一张厨房用纸，打湿后覆盖在虾仁上面，上下层200度4分钟

步骤5

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虾仁就成熟啦（具体时间根据自家烤箱性能增减）

步骤6

准备个梅森杯，放入藜麦

步骤7

放入青豆

步骤8

放入小西红柿

步骤9

放入蟹柳

步骤10

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码上虾仁

步骤11

最后放上冰草

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步骤12

淋入大拌菜汁

步骤13

超级方便又健康哦～

沙拉的烹饪技巧

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