香港验血结果不确定,赴美做试管前女性谨遵5大调理原则-提高卵子质量

胚胎是由女性卵子和男性精子结合受精，通过发育而形成，所以精卵的质量于健康生育至关重要，而影响卵子质量的因素有很多，例如女性年龄、卵巢功能衰退、所处环境以及不良的生活/饮食习惯等。为此，美国HRC专家提倡试管前先科学调养，从根源上提高卵子的质量：

1、注意饮食方面的营养均衡

在饮食方面，女性要做到健康饮食，营养均衡，主要以清淡为主，少吃生冷辛辣的食物。可多食用蔬菜和抗氧化的水果，如草莓、蓝莓等;多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，以及补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料，这有利于改善卵巢功能，提高卵子质量。

2、锻炼身体

美国HRC专家建议坚持每天有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等都是可以的，这不仅可以帮助提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌水平，使机体激素水平达到平衡，有助于提高卵巢功能以及卵子质量。

水果调理
葡萄、橙子、猕猴桃、香蕉、榴莲
在泰国促排时每天会在喝一些蛋白粉，还有补气血的红糖红枣鸡蛋糖水，这里的鸡蛋不是打的鸡蛋，是水煮鸡蛋剥壳！总的来说，去泰国做试管婴儿一定要调理好，这样卵泡质量好了养囊才多，姐妹们可以参考我的调理方式来安排，也可以根据自己的情况做调整。

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[香港验血最快几小时出结果]

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