古玩市场的古钱币是真的吗,俯身支撑臂屈伸
编辑：admin 发布时间：2024-02-21 浏览：215次
(古玩生意好做吗)
动画教学
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前 |  后 | 更多 | 俯身支撑臂屈伸 |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：肱三头肌。 主要锻炼：背阔肌|三角肌后束|菱形肌|斜方肌|肱三头肌(支臂)。 准备↓ 单膝跪在平等上，用一手支撑，一手抓住哑铃。 过程↓ 向后屈伸手臂，肘部位置尽量固定，以提高锻炼效率。 |
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俯身支撑臂屈伸
动作说明肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
主要锻炼：背阔肌|三角肌后束|菱形肌|斜方肌|肱三头肌(支臂)。
准备↓
单膝跪在平等上，用一手支撑，一手抓住哑铃。
过程↓
向后屈伸手臂，肘部位置尽量固定，以提高锻炼效率。
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