香港验血鉴定几天出结果,试管移植后14天内食谱-一位双胞胎妈妈的分享
吉.阿瓦雷丝是一对双胞胎的母亲，同时也是著名的慈善家和马拉松运动员，她分享了她试管婴儿移植阶段后14天等待期的食谱，希望对各位在做试管婴儿治疗的朋友有帮助，她的菜单如下：
硒
1x200ug硒有助于防止流产并促进植入。 建议在排卵和或胚胎移植后每天吃5-6个巴西坚果、特别是移植后的两周。巴西坚果是迄今为止自然界中最好的硒食物来源；
一个巴西坚果提供的硒比每日人体参考摄入量还要多！由于硒含量、维生素E、铜和锌含量相对较高，巴西坚果还在健康头发的食物清单中名列首位，巴西坚果某宝上有卖的。
每日食用量：5-6个
巴西坚果
非血红素铁
非血红素铁指含于蛋白质或蛋白质复合体中血红素形态以外的铁离子，非血红素铁主要存在于植物性食物中，它的吸收率不是很高，收常受到膳食因素的干扰，吸收率只有大约3%。
非血红素铁的作用在于提高血液质量，有助于防止移植后流产。
每日食用量：1 x铁14毫克
主要食物有：
甜菜，无花果，花生酱
豆类
绿叶蔬菜：西兰花、菠菜、苋菜羽衣甘蓝（在美国非常受欢迎）
燕麦片或小麦胚芽
西兰花
菠萝酶
菠萝酶(Bromelain）是从菠萝果茎、叶、皮提取出来，经精制、提纯、浓缩、酶固定化、冷冻干燥而得到的一种纯天然植物蛋白酶。
菠萝酶有以下主要作用：
减少体内炎症，包括子宫内的炎症，它也是一种温和的血液稀释剂，有些人认为可以帮助胚胎植入。
其他作用：预防剧烈运动后的肌肉酸痛。
最简单的食用方法是每天1杯菠萝汁，关于这条也是众多网友分享的经验，移植后每天吃一杯菠萝，有助于胚胎植入。菠萝汁-相信也是很多女性喜欢的食品。
菠萝汁
L精氨酸
每天500毫克，L-精氨酸有助于胚胎植入，L-精氨酸这个相信大家都知道的，不但改善男性性功能障碍，对女性也有很大的帮助，有助于加强女性心脑血管系统健康。
天然食品中富含精氨酸的食物则包括杏仁、黑巧克力、鹰嘴豆、甜瓜、花生、红肉类(适中)、三文鱼、黄豆及胡桃。
当然这类的保健品进口很多，而且销量很好，网上产品及攻略很多，食用高剂量的精氨酸补充品，可选择精氨酸粉剂来补充。
每天食用量：产品中至少要含有4-6克精氨酸。
锌
锌，被某些专家称为是最重要的生育补品！有助于预防流产和有利着床，尤其是试管婴儿移植后的14天。
每日食用量：1x锌15毫克
锌在天然食物中可以找到，例如牡蛎，如果这个对准孕妇来说可能不是胎方便，可以在豆类中寻找到替代，另外在很多保健品中也有很多类似的产品。
其他功效：帮助免疫系统抵御入侵体内的细菌和病毒。
Omega 3鱼油
保健品
高强度鱼油有助于子宫血液的质量，促使胚胎着床。需要注意的是：鱼油中中应该确保含有高含量的鳕鱼肝油，这个在三文鱼和沙丁鱼中含量较高，很多人不是每顿饭都吃这种鱼，那么可以寻找保健品来补充
说说试管婴儿治疗期间，食谱当中的忌口问题
都说人间温暖不过一日三餐，仿佛所有的伤痛和无奈，都能够在柴米油盐当中得到治愈和缓解。
而所有的幸福和喜乐，也都可以在享受美食的过程当中得到延展和延期。可见“吃”这件事在我们的心中，都占据着非同小可的位置。的确，“吃”很重要，而对于即将进行试管婴儿治疗的宝宝们来说，“吃”同样很重要。
吃得正确，吃得科学，不但能够帮助我们拥有健康的身体，还能缩短成功受孕所需的时间，促进试管婴儿的成功。
已经有越来越多的研究表明，日常的饮食习惯是有可能会影响到我们的妊娠率的，而且饮食习惯也与不良妊娠结局相关。
比如女性肥胖问题通常和饮食作息习惯有关，而肥胖的女性其不孕发生率会明显增加，即便选择通过试管婴儿来助孕，肥胖问题也很有可能会给治疗加大难度。
另外，体型肥胖的女性在孕期也更容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊娠期心脏病等这些并发症。而在分娩的时候，还很有可能会由于体重过胖而出现难产的问题。这样看来备孕，以及试管婴儿治疗期间的女性更应该注意日常的饮食健康，在侧重口味、喜好的同时，更要注意的是营养均衡的搭配。另外，要注意，避免在饮食上进入“雷区”：
1、高糖类饮食
女性如果摄入的糖分太多，是很容易造成糖代谢紊乱问题的，由此可能成为潜在的糖尿病患者。为了我们试管婴儿治疗能够顺顺利利的完成，为了能够度过一个健健康康的孕期，在备孕以及试管婴儿治疗期间，我们面对甜甜的食物，应该浅尝即止了。关键时刻，一定要“管住嘴”真的很重要。
平平无奇的食材经过腌制之后，味道会更浓厚，能够在更大程度上吸引我们的味蕾，但我们要知道的是，这类食物其中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等有害于健康的物质，引产，在试管婴儿治疗期间我们尽量要避免这类食物的摄入。
3、辛辣类的食物
现在人生活节奏快，压力大，清汤寡水的吃食通常容易让人“提不起兴趣”。仿佛只有辣到极致的食物才能让人胃口大开，甚至有些小可爱“无辣不欢”誓将辛辣食物当作释放压力的出口。然而，辛辣食物很容易引起消化功能紊乱，造成胃部的不适、消化不良、便秘等问题，为了我们的试管婴儿治疗能够成功，更是为了将来宝宝的健康，这“辣瘾”还是适当克制一下吧！
之阴，有助于改善黄体功能不足，适合排卵后体温升高的女性食用。
3
水鱼汤
材料：水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
做法：
1、甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精即可。
2、内脏只要小蛋蛋，山药和甲鱼要一起下锅，炖大概45分钟。
3、每次月经周期只吃一次即可，如果卵泡发育不好，可以再食用一次。
功效：可促进女性卵泡发育，适合经期第5天时食用。
提醒：山药一定要是到药店采购，否则作用有所差异。
4
雄鸡汤
材料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。
做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。
服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。
功效：促排卵，对无排卵性不孕症有效。
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