代孕妇便秘应该怎么办
来源:http://www.huobandog.com  日期:2017-08-16

代孕妇便秘应该怎么办?

女性在孕期的时候出现了便秘,其产生的危害要比一般人严重的多,因为在妊娠期便秘的话,是有可能在排便的时候,因为过度的用力,导致流产的出现,因为代孕妇出现了便秘,一定要及时的去治疗,尽最大的可能去缓解便秘的症状,那么作为代孕妇在发现自己有便秘后应该怎么办?

第一每天可以定时排便,可以养成在起床后或者是在早餐后就排便,尤其是在早餐后的一个小时去排便是最好的,对于出现的便意,我们也不能强忍着不去上厕所,除此之外对于上厕所的时间,我们也要控制好,不能太长,上厕所蹲太长时间的话,会增加腹部的压力,导致血液从下肢回流遇到障碍,还有就是在上完厕所之后,我们可以清洗自己的阴部和肛门,避免受到细菌的感染。

第二我们每天可以适当的活动活动,适当的运动运动可以增强我们胃部胃肠道的消化能力,每天吃完晚饭,可以出去散散步,呼吸呼吸新鲜的空气,保持一个愉悦的心情,每天晚上按时睡觉,不熬夜,尽量避免情绪大起大落的出现,这些都是可以减轻便秘症状的。

第三我们要保证一个放松的心态,便秘也是会因为精神因素导致的,所以在排便的时候一定要保持一个放松的心态,即使没能排出来,我们也要放松,不能过度的紧张,否则只会加重便秘的病情。在平时,我们也要合理的安排自己的饮食,多吃一些含有纤维素比较多的食物,比如猕猴桃,苹果,萝卜等等水果,对缓解便秘的症状是很有好处的。

代孕妇出现便秘是一件很正常的事情,但是即使是再正常不过的一件事情,也要引起我们足够的重视,缓解便秘的方法有很多,关键在于我们要落实到实处,这样才能缓解自己的症状。